"Lidé by měli mít na paměti, že vše by mělo být uvařeno, propečeno, anebo by to alespoň mělo jít oloupat. V místech, kde si s hygienou moc velké starosti nedělají, je lepší se vyhnout mořským plodům, různým salátům i oloupanému ovoci," zdůrazňuje Vít.
Ještě před samotným vycestováním do míst, kde je to s hygienou na štíru, přitom hygienici radí kontaktovat nejbližší zdravotní ústav či oddělení cestovní medicíny a zeptat se na onemocnění, která se v dané destinaci vyskytují, včetně doporučení, jak se proti nim chránit.
Mezi účinná opatření vedle očkování patří i dodržování základních hygienických pravidel. Lidé by podle hygieniků měli pít vodu i nápoje pouze z originálních obalů, takovou vodou by měli používat i při čištění zubů. Zapomenout by měli i na nápoje, ve kterých plavou kostky ledu. "Pokud už si chcete ochladit nápoj, vložte ho do nádoby s ledem. Dejte ale pozor na případné nečistoty, které se mohou na láhev dostat z chladící nádoby, v takovém případě se hrdla láhve za žádných okolností nedotýkejte ústy," radí Vít.
Opomíjení zásad správné hygieny přitom může mít za následek, že si dotyčný z dovolené kromě běžných suvenýrů odveze i památku v podobě zdravotních obtíží, které s sebou přináší taková onemocnění, jakými jsou břišní tyfus, bacilární úplavice, akutní průjmová onemocnění bakteriálního původu, cholera, žloutenka typu A, salmonelóza, kampylobakterióza či stafylokoková enterotoxikóza. Právě to jsou choroby, se kterými se čeští lékaři setkávají hlavně u lidí, kteří se vrátili z cest po některé z exotických zemí, které se vyznačují špatnou úrovní hygieny. V Česku se přitom tyto nemoci vyskytují jen výjimečně.