FinExpert.e15.cz

Jak nepropadnout workoholismu

Workoholismus – závislost na práci – je fenoménem moderní doby. Závislost na práci může být závislostí se vším všudy.

Workoholismus postihuje častěji muže než ženy, a zejména lidi s vyšším vzděláním nebo na vyšších funkcích. Workoholismus je často únikem z tísnivé rodinné atmosféry a problematických vztahových situací. Může vznikat i tak, že si dotyčný svou prací něco kompenzuje – například komplex méněcennosti, nebo třeba osamělost či neřešené psychické problémy.

Závislost na práci může být závislostí se vším všudy – tedy s abstinenčními příznaky, nutností odborné pomoci i rizikem velmi závažných problémů a komplikací.

Vyděláváme | Podnikání | OSVČ

Deset důvodů, proč být OSVČ

Každodenní život OSVČ a zaměstnance je v mnoha ohledech rozdílný.

Čím se liší workoholik od pracovitého člověka?

Workoholik není ten, kdo pracuje víc než ostatní. Workoholik nedokáže odpočívat – má problém si od práce oddechnout, nemyslet na ni. Je to samozřejmě těžší, když je pro vás vaše práce zároveň posláním nebo srdeční záležitostí a splněným snem. Workoholik vlastně nic kromě práce nevnímá – unikají mu problémy a radosti rodiny, nemá čas na přátele, koníčky nebo osobní potřeby, jako je jídlo nebo spánek.

Typy workoholiků

Prodle typologie prof. Robinsona existuje pět základních typů závislých na práci, které se liší jednak přístupem, dále i množstvím reálně udělané práce:

Urputný typ – pracuje vždy nadměrně, jeho pracovní výkon je ohromující. Stejnou dřinu a stejné tempo však vyžaduje i od svého okolí. Nechápe, že druzí stejně pracovat nemohou nebo nechtějí. Neuznává potřebu zábavy a odpočinku.

Záchvatový typ – pracuje nárazově, v době uzávěrek a termínů se stresuje a hroutí. V pauzách trpívá vyčerpáním, někdy i depresemi. Jeho spolehlivost při dodání zakázek, odevzdání práce včas apod. bývá problematická.

Aktivní typ s poruchami pozornosti – snadno se nadchne a začíná mnoho věcí, dokončí jich však málo. Nedokáže sladit své pracovní postupy a tempo s kolektivem. Svým přístupem má sklon vyvolávat komplikace a paniku.

Vychutnávač – spíš by se hodil název perfekcionista. Není s prací nikdy spokojen, proto opakovaně kontroluje, vylepšuje, hledá chyby. Pracuje pomalu a systematicky, nutnost improvizace nebo spěchu ho rozhodí.

Opečovávač – často jej najdeme v sociální sféře. Zájmy druhých klade vždy nad své vlastní a přemírou práce se často dostává do stavů vyčerpání nebo nemoci.

Vyděláváme | Práce

Deset důvodů, proč být zaměstnancem

Být osobou samostatně výdělečně činnou nebo zaměstnancem?

Jak se workoholismu zbavit

Nejdůležitější je, aby workoholik sám došel k poznání, že hranici mezi chvályhodnou pracovitostí a závislostí na práci už překročil a že tento stav neprospívá jemu ani jeho blízkým, dokonce často ani ekonomické situaci rodiny.

Kromě tohoto pochopení je důležité změnit dosavadní pracovní návyky a denní režim tak, aby v něm byl dostatek místa pro aktivní i pasivní odpočinek, čas strávený s rodinou a přáteli, zájmy i běžné každodenní činnosti. Mnoho workoholiků se musí naučit relaxovat a dopřát si čas na vztahy, koníčky a zábavu.

Další článek


 

 


Další články

Platby v zahraničí aneb Rady, které se vyplatí přibalit na dovolenou

Platby v zahraničí aneb Rady, které se vyplatí přibalit na dovolenou

Včera  |  Ondráčková Kamila
5 tipů, jak se odlišit od konkurence

5 tipů, jak se odlišit od konkurence

Základem úspěšného podnikání je najít takové služby či produkt, který v oblasti, ve které působíte, schází.

Včera  |  Výborná Klára

Americký dolar by měl stát jen 15 Kč, říká Big Mac index

Americký dolar by měl stát jen 15 Kč, říká Big Mac index

Včera  |  Pospíšil Aleš  |  1
Na dovolené platíme kartou. Chorvatské kuny máme ale stále v oblibě

Na dovolené platíme kartou. Chorvatské kuny máme ale stále v oblibě

Včera  |  Rybová Romana
Jak si založit fungující e-shop?

Jak si založit fungující e-shop?

Nejdříve je nutné vědět, co chceme nabízet. A je dobré znát zboží, které chceme prodávat.

Včera  |  Rybová Romana  |  2

Mzdová kalkulačka

Student
Držitel průkazu ZTP/P
Invalidita 1. nebo 2. stupně
Invalidita 3. stupně
Penze / rodičovská dovolená

Z dlouhé chvíle... Zkoukněte, na čem můžete ušetřit

Z dlouhé chvíle... Zkoukněte, na čem můžete ušetřit

Se smartphonem v kapse můžete ušetřit prakticky na všem. více

EuroEUREUR27.020 Kč-0.019 %
Americký dolarUSDUSD24.601 Kč0.268 %
Britská libraGBPGBP32.289 Kč0.502 %
Japonský jenJPYJPY23.165 Kč0.181 %
Chorvatská kunaHRKHRK3.610 Kč-0.028 %
více...
PX892.8400.16 %
CETV55.5000.91 %
ČEZ464.0000.91 %
Erste Bank643.800-1.56 %
Fortuna89.5000.56 %
více...
Meziroční změna HDP4,50%3Q / 15
Míra nezaměstnanosti6,40%k 1. 1. 16
Meziroční inflace0,60%k 1. 1. 16
Průměrná hrubá mzda26 072 Kč3Q / 15
Meziroční růst průmyslu-1,70%k 1. 12. 15
více